Du bist so müde, dass du gefühlt auf dem Zahnfleisch kriechst?
Dein Akku läuft nur noch auf Notbetrieb?
Trotz noch so großer Erschöpfung liegst du nachts stundenlang wach und grübelst?
Wegen deiner unberechenbaren Blähungen fühlst du dich nicht mehr gesellschaftsfähig?
Du drehst durch mit deinem Darm, weil er grummelt und tobt?
Du musst immer mehr Nahrungsmittel von deinem Speiseplan streichen, weil du sie einfach nicht mehr verträgst?
Du hast alle Ärzte abgeklappert, doch keiner konnte dir erklären, was mit dir los ist?
Stell dir vor,
du wachst morgens auf und spürst eine Energie in dir, mit der du Bäume ausreißen könntest.
du kannst essen wann und was du willst. Trotzdem läuft deine Verdauung so reibungslos und diskret ab, dass du gar nichts merkst.
wenn du abends glücklich über deine wiedergewonnene Gesundheit ins Bett sinkst, schläfst du zufrieden ein und durch.
Wenn nur einer dieser Punkte auf dich zutrifft,
dann bist du hier richtig.
Ich bin Hedda. Als ehemals selbst Betroffene zeige ich dir,
wie du deinen Darm besänftigen kannst
wie du wieder so munter wirst wie ein Duracell-Hase
wie du endlich so gut schläfst, dass deine Power den ganzen Tag anhält
welchen außerordentlichen Effekt deine Ernährung auf Darm und Schlaf haben kann
Bereit für eine Bestandsaufnahme?
Wie dir eine winzige Stuhlprobe alles* über dich verrät und den Grundstein für fantastische Gesundheit legt:
*viel mehr als nur über deine Darmflora
Die HeilBAR stellt sich vor:
- Was hat ein Reizdarm mit Trauma zu tun?
- Welche Rolle spielt das Mikrobiom für den Schlaf?
- Warum geht es mir trotz gesunder Ernährung nicht besser?
- Hängt chronische Müdigkeit mit dem Darm zusammen?
Krankheit ist kein Schicksal. Sie ist die Folge von Ursachen.
Die HeilBAR gibt Antworten, Denkanstöße und Praxistipps. Sie geht davon aus, dass jedes Leiden heilbar ist. Wie denkst du darüber?
Hier erfährst du mehr über die Rolle einer natürlichen, artgerechten Ernährung für deine Gesundheit. Du findest Informationen zur Wichtigkeit reinen Wassers, Hinweise auf Gefahren, die auch in gesunder Nahrung lauern, und Strategien und Tipps zur optimalen Verwertung von…
Erfahre hier, wie deine Nahrung verdaut wird, was auf diesem komplexen Weg schief laufen kann, und wie du deinem Darm zurück zur optimalen Funktion verhelfen kannst. Lese auch, welche Rolle das Mikrobiom deines Darmes für guten Schlaf im Besonderen, und für körperliche und psychische…
Für eine erfolgreiche Auflösung von Schlafstörungen findest du hier Lösungsvorschläge in Form von hilfreichen, natürlichen und schnell umsetzbaren Praxistipps und Tools . Darüber hinaus erfährst du mehr über die Rolle von Mineralstoffen und Aminosäuren für die Neurotransmittersynthese…
Inwiefern kann deine Gesundheit von unbewältigten Traumata abhängen? Welche basale Rolle spielt ein reguliertes Nervensystem für eine ganzheitliche Heilung? Was ist Trauma? Wie wirkt sich ein Trauma auf das Nervensystem, auf den gesamten Körper aus, und wie…
Darm, Psyche, Schlaf und Ernährung. Vier Komponenten. Ein System
Darm, Psyche, Schlaf und Ernährung sind Bestandteile eines Systems.
Jeder Faktor steht mit jedem anderen in Wechselwirkung.
Unsere fokussierte Art die Dinge zu betrachten, verleitet zum Glauben, die Optimierung nur eines dieser Bereiche könne zur Heilung führen..
Die Spezialisierung medizinischer Fachgebiete auf einzelne Körperbereiche vernachlässigt eine ganzheitliche Betrachtung des Menschen. Doch langfristig ist es selten hilfreich, an nur einer Stellschraube zu drehen.
Verstehst du, was ich meine?
Ich gebe dir Beispiele:
Chronischer Stress ist der größte Feind unserer Gesundheit. Dicht gefolgt von schlechter Ernährung.
Wenn chronischer Stress das Nervensystem dominiert, nützt die beste Ernährung nichts. Chronischer Stress können beispielsweise unaufgelöste Traumata oder Schlafstörungen sein. Angesichts derer macht unser Darm schlapp. Da wäre es wohl wenig hilfreich, mit einer Darmsanierung zu beginnen.
Und selbst wenn du deinen Darm für die Ursache hältst, gilt es zwischen Dünn- und Dickdarm zu unterscheiden. Denn was den Dickdarm kuriert, kann für den Dünndarm zum Verhängnis werden. Hier erfährst du mehr darüber.
Unser Darm verlangt nach artgerechter Nahrung. Für den reibungslosen Ablauf seiner Funktionen sind Entspannungsphasen essentiell. Dazu zählt auch guter Schlaf.
Ein kranker Darm ist meist die Ursache für Leiden, die sich in anderen Bereichen des Körpers manifestieren. Eine Dysbiose kann sich negativ auf Psyche, Schlaf und Ernährung auswirken. Denn Darm und Gehirn kommunizieren miteinander.
Schlechte Darmbakterien manipulieren unser Essverhalten. Heißhungerattacken und Lust auf Süßes sind nicht selten Begleiterscheinungen einer gestörten Darmflora.
Eine Dünndarmfehlbesiedlung geht oft mit starken Ängsten einher.
Und für guten Schlaf fehlen Tryptophan, Serotonin und Melatonin.
Auch das Psyche-Thema kann nicht isoliert von Darm und Ernährung betrachtet werden. Unser Nervensystem braucht nicht nur Nährstoffe, wie beispielswese Zink und Vitamin B6. Für die Synthese von Neurotransmittern und Hormonen ist es außerdem auf eine hinreichende Versorgung mit deren Bausteinen angewiesen, zu denen Proteine und Cholesterin zählen.
Ursachenforschung statt Symptombehandlung
Die Schulmedizin leistet unbestritten viel, gerade in der Akutversorgung und im chirurgischen Bereich vollbringt sie wahre Wunder. Doch im Bereich der chronischen Erkrankungen stößt sie oft an ihre Grenzen. Und die nehmen stetig zu.
Warum ist das so?
Abgesehen vom psychosomatischen Fachgebiet wird die Ursachenforschung übergangen.
Aus Mangel an Zeit wird Symptombehandlung betrieben. Es werden Medikamente verschrieben, deren Nebenwirkungen weitere Symptome auslösen.
Die Psychosomatik blickt immerhin über den Tellerrand hinaus, indem sie davon ausgeht, dass 98 Prozent aller Krankheiten psychisch bedingt sind. Doch was ist mit den restlichen 2 Prozent?
Gib nicht auf!
Eine wichtige Bedingung für Heilung ist die Übernahme von Eigenverantwortung.
Gib dich nicht zufrieden, wenn dein Arzt dir nicht helfen kann. Denn das heißt nicht, dass dir nicht zu helfen ist.
Hinterfrage deine Glaubenssätze:
- Mir kann keiner helfen.
- Das ist das Alter.
- Irgendwann trifft es jeden.
- Austherapiert.
- Da kann man nichts machen.
- Unheilbar krank.
Alternative Heilungswege
Die meisten neu Erkrankten suchen zunächst in der etablierten Schulmedizin Hilfe.
Erst, wenn sie diese dort nicht finden, wenn der Leidensdruck wächst, ziehen sie einen alternativen Heilungskurs in Betracht.
Und hierbei scheinen viele Wege nach Rom zu führen.
Alternative Richtungen, wie Reiki, TCM, Quantenheilung oder die uralte Tradition des Schamanismus, haben gezeigt, dass auf energetischer Ebene Unglaubliches möglich ist. Es gibt Heilung über den Atem, durch Yoga oder durch die Aktivierungdes Vagusnerven, um nur Beispiele zu nennen. Rüdiger Dahlke sieht „Krankheit
als [einen] Weg“* an. Und die relativ junge Wissenschaft der Epigenetik hat nachgewiesen, dass unser Denken und Fühlen bis in jede einzelne Zelle wirkt.
Somit sind wir nicht, wie bisher angenommen, dem Schicksal unserer Gene ausgeliefert.
Darüber hinaus spricht jedoch nichts gegen die Optimierung der äußeren Bedingungen.
Ein natürlicher Lebensstil trägt zum Erhalt und zur Wiederherstellung der Gesundheit bei. Mindestens genauso wichtig ist ein positives Mindset. Der Glaube an Heilung.
Finde deine Lösung!
Aus dem vielfältigen Angebot der HeilBAR findet sich möglicherweise die Lösung für dein Problem. Vielleicht auch nur ein Baustein.
Die Basis der HeilBAR bilden die vier Komponenten Darm, Psyche, Schlaf und Ernährung, weil den meisten Krankheiten eine Störung in einem dieser vier Punkte zugrunde liegt. Der Darm als größte Kontaktfläche zur Außenwelt, der zur Regeneration unabdingbare Schlaf, eine gesunde Psyche, ein ausbalanciertes Nervensystem und nicht zuletzt eine
artgerechte Ernährung.
Die abgehandelten Themen erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit. Alle vorgeschlagenen Maßnahmen und Produkte sind von mir selbst erprobt, in Anwendung und für hilfreich befunden worden.
Kein Arzt der Welt kann unseren Körper besser als wir selbst kennen. Sei dir selbst dein eigener Arzt! Werde heil!
Ich heiße dich herzlich willkommen in der HeilBAR und wünsche dir beste Gesundheit!
Hinweis: Die Inhalte dieser Seite basieren auf eigenen Erfahrungen und Recherchen, und nicht auf einer medizinischen oder ökotrophologischen Ausbildung.
Inspirationen mit Aha-Effekt
Der HeilBAR-Blog ergänzt die bestehenden Inhalte der HeilBAR um Erkrankungen, die einerseits ursächlich für chronische Müdigkeit und Erschöpfung sein können, und deren Entstehung andererseits durch Dauerstress, nicht aufgelöste Traumata und Schlaflosigkeit begünstigt werden.
Ich freue mich auf Kommentare und Anregungen.
Rechtlicher Hinweis
Die auf dieser Website enthaltenen Informationen können die Beratung durch einen Arzt nicht ersetzen. Sie sind keine medizinischen Anweisungen. Die Inhalte dienen der Vermittlung von Wissen, und sind nicht mit der der individuellen Betreuung bei einem Sprechstundenbesuch zu vergleichen. Die Umsetzung der hier gegebenen Empfehlungen sollte deshalb immer mit einem qualifizierten Therapeuten abgesprochen werden. Das Befolgen der Empfehlungen erfolgt auf eigene Gefahr und in eigener Verantwortung